Zawsze jem śniadanie. Często jest to kasza jaglana, która zapewnia uczucie sytości na długi okres czasu. Stosuje dietę Sandruni, schudłam już 8 kg. Staram się jeść regularnie i zdrowo. Wykluczyłam z diety fast foody i słodycze. Nie piję już gazowanych napojów. Sama robię soki i koktajle. Piję też dużo wody. Jem dużo ryb i
Feb 15, 2017 · Jak schudłam 30 kg i od prawie 8 lat utrzymuję wagę. Dlaczego nigdy nie miałam efektu jojo, jak zmieniłam dietę i sposób myślenia? Jak schudnąć zdrowo i trwa
Zdrowo jest chudnąć 1 do 2 kg tygodniowo? Jeśli tak, to co tak mniej więcej powinno się robić. W żadnym wypadku nie chodzi mi o jakieś rygorystyczne diety, raczej zdrowy tryb życia (co jeść itp). I oczywiśćie jakie są najlepsze ćwiczenia? :) Marzenie! Wiem że pisałeś ten komentarz dawno, ale mam pytanie.
Jul 12, 2023 · Bracia Rodzeń podpowiadają, jak schudnąć 30 kilogramów - Pyszności; YouTube: Bracia Rodzeń (screenshot) Karina Czernik 12.07.2023 17:42, aktualizacja: 12.07.2023 18:22
Jul 12, 2019 · Podczas diety odchudzającej powinnaś wypijać przynajmniej 2,5 litra wody dziennie, a podczas treningów nawet dodatkowe 0,7 litra. Najlepsza będzie woda niegazowana, ale jeśli nie lubisz jej smaku, możesz dodać do nie plasterki cytryny lub ogórka. W upalne dni dobrym rozwiązaniem będzie także woda gazowana.
. 466 388 632 9 500 77 293 455

jak zdrowo schudnąć 3 kg